
Как да установите дали просто хъркате или страдате от сънна апнея?

Въпреки че почти всеки хърка понякога, хроничното хъркане може да е признак на обструктивна сънна апнея (ОСА), често срещано състояние на дишането. Разграничаването на хъркането от обструктивната сънна апнея е от съществено значение, тъй като ако не се лекува, сънната апнея може да има дългосрочни последици за здравето и качеството на живот на човека.
Често срещани причини за появата на хъркане
Когато човек заспива, в тялото му настъпват различни промени, които влияят на дишането. Мускулите на главата и шията естествено се отпускат, дихателните пътища се стесняват и спящият вече не контролира съзнателно дишането си. Обикновено тези естествени промени не предизвикват проблеми. Понякога обаче дихателните пътища могат да станат твърде тесни и да причинят хъркане или обструктивна сънна апнея.
Хъркането се появява, когато дихателните пътища са толкова тесни, че по време на дишане тъканите се притискат една към друга. Многобройни фактори могат да допринесат за стесняването на дихателните пътища и да увеличат риска от хъркане. Те включват:
- Възраст над 50 години
- Спане по гръб
- Определени физически особености
- Затлъстяване
- Запушване на носа или възпаление на дихателните пътища
- Бременност
- Определени медикаменти
- Алкохол и тютюн
Много от тези фактори увеличават риска от развитие на обструктивна сънна апнея. Обструктивната сънна апнея се появява, когато дихателните пътища се стеснят дотолкова, че са склонни към колапс или блокиране през нощта.
Симптом на сънна апнея ли е хъркането?
Хъркането е симптом, който може да бъде забелязан, но може и да не бъде отчетен от засегнатото лице или от неговия партньор в леглото. Макар че силното и постоянно хъркане често се свързва с обструктивна сънна апнея, не всеки с ОСА хърка силно или непрекъснато. ОСА може да включва и други симптоми при възрастните:
- Паузи в дишането по време на сън
- Чувство за сънливост през деня или заспиване по време на различни дейности
- Задъхване или задушаване при събуждане
- Повтарящо се сутрешно главоболие
Симптомите на обструктивна сънна апнея често се проявяват по различен начин при децата. В допълнение към постоянното нощно хъркане, децата могат да проявяват опозиционно или предизвикателно поведение, да имат трудна за контролиране астма или да развият високо кръвно налягане.
Наличието на хъркане заслужава да бъде изследвано, тъй като то може да бъде сигнал за обструктивна сънна апнея (ОСА). Както за хъркането, така и за ОСА има много лечения и определянето на проблема е първата стъпка към осигуряване на дългосрочна защита на здравето и благосъстоянието ви.

Лечението на сънната апнея ще намали ли хъркането?
При хората, диагностицирани с обструктивна сънна апнея, лечението на проблемите, свързани с дишането през нощта, би трябвало да намали или премахне хъркането. Най-често срещаното лечение на обструктивна сънна апнея е непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (СPAP), осигурявано чрез апарат CPAP или подобно устройство. Апаратът CPAP обикновено елиминира както хъркането, така и обструктивната сънна апнея, като използва въздушно налягане, за да поддържа дихателните пътища отворени по време на сън.
Проучванията показват, че други методи за лечение на обструктивна сънна апнея също могат да намалят хъркането, включително използването на орален апарат, хирургическа намеса и промени в начина на живот, като промяна на лекарствата и намаляване на консумацията на алкохол.
Кога да посетите специалист?

Всеки, който се притеснява от хъркането или от възможността за развитие на сънна апнея, трябва да говори със специалист, особено ако хъркането е придружено от паузи в дишането по време на сън или от умора през деня. Също така е важно да се свържете със специалист, ако хъркането се наблюдава заедно с увеличаване на теглото или промени в мисловната дейност или паметта.
Много хора не са наясно с промените в дишането си по време на сън. Поради тази причина може да е полезно да попитате партньора в леглото, съквартиранта или други лица дали са забелязали шумно хъркане или различни симптоми на обструктивна сънна апнея.
Специалистите могат да оценят хъркането и останалите признаци, да назначат тестове за диагностициране на сънната апнея и да препоръчат подходящо лечение.