Защо отделяте слюнка по време на сън?
Ако на сутринта се събудите с мокро петно на възглавницата си, това е излишната слюнка, която е излязла от устата ви, докато сте спали. Човешкият организъм произвежда слюнка редовно, включително по време на сън. В резултат на това хората понякога слюноотделят докато спят.
Отделянето на слюнка по време на сън води до лош дъх, дехидратация и чувство на неудобство.Позицията по време на сън, дишането през устата, здравословното състояние и лекарствата могат да причинят слюноотделяне.
Промяната на позицията по време на сън и лечението на алергиите могат да помогнат за справяне със слюноотделянето.Консултирайте се с лекар относно лекарства и хирургична намеса, ако слюноотделянето е продължително или тежко.
Нормално ли е слюноотделянето по време на сън?
В много случаи слюноотделянето по време на сън е нормално. Количеството на слюнката варира през деня, може би в съответствие с циркадния ритъм. Въпреки че хората обикновено произвеждат повече слюнка през деня и по-малко през нощта, производството на слюнка продължава и по време на сън. Тази слюнка изпълнява важната задача да поддържа устата и гърлото овлажнени, което е необходимо за доброто здраве. Продължаващото производство на слюнка по време на сън води до слюноотделяне и потенциално лош дъх, дехидратация и чувство на неудобство.
Защо отделям слюнка по време на сън?
Слюноотделянето се появява, когато произвеждате твърде много слюнка, имате проблеми със задържането на слюнката в устата или имате проблеми с преглъщането. Производството на излишна слюнка е известно като сиалорея или хиперсаливация. Въпреки че слюноотделянето по време на сън е нормално, някои фактори могат да ви накарат да слюноотделяте повече от нормалното.
Фактори за слюноотделяне повече от нормалното
Позицията ви по време на сън
Позицията ви по време на сън може да повлияе на количеството слюнка, което ще откриете на възглавницата си на сутринта. Когато спящият лежи по гръб, гравитацията обикновено задържа излишната слюнка в устата или я насочва към гърлото. От друга страна, при спящите настрани и по корем гравитацията е по-вероятно да издърпа слюнката надолу към възглавницата.
Ако спите настрани или по корем и спите с отворена уста, вероятността от слюноотделяне по време на сън е още по-голяма. Спането по гръб може да помогне да се сведе до минимум слюноотделянето. Можете също така да вземете мерки да дишате през носа си и да държите устата си затворена, докато спите, като например да използвате лента за уста.
Инфекции и алергии
Ако имате настинка, стрептококи в гърлото или сезонни алергии, тези състояния могат да възпалят синусите и да блокират дихателните пътища, което да Ви накара да дишате през устата и да слюноотделяте повече от обикновено. Други инфекции, като мононуклеоза, тонзилит и инфекции на синусите, също могат да доведат до повишено слюноотделяне.
Гастроезофагеална рефлуксна болест
Киселините може да са най-известният симптом на гастроезофагеалната рефлуксна болест, но слюноотделянето и дисфагията, или трудното преглъщане, също са често срещани симптоми. Хората, които изпитват дисфагия при това състояние, може да имат усещането, че в гърлото им има буца, което пък може да причини по-често слюноотделяне. Освен това, когато хранопроводът ви е раздразнен или запушен, тялото Ви може да реагира, като произвежда повече слюнка, за да облекчи дразненето, което води до повече слюноотделяне.
Обструктивна сънна апнея
Обструктивната сънна апнея (ОСА) е свързано със съня нарушение на дишането, което причинява временни паузи в дишането по време на сън. Дишането през устата често съпътства или дори влошава ОСА. Дишането през устата по време на сън може да увеличи вероятността от слюноотделяне, тъй като слюнката може по-лесно да се отдели, когато устата ви е отворена. Посъветвайте се с Вашия специалист по сънна апнея, ако имате някакви допълнителни симптоми на ОСА, включително:
- Хъркане, задъхване или задушаване по време на сън
- Събуждане през нощта
- Сутрешно главоболие
- Затруднено фокусиране през деня
- Сънливост през деня
- Бруксизъм
Слюноотделянето често съпътства бруксизма или скърцането със зъби по време на сън. Това може да е резултат от връзката на бруксизма с дишането през устата, тъй като е по-вероятно слюнката да напусне устата, когато човек я държи отворена. В допълнение към слюноотделянето и дишането през устата, други често срещани рискови фактори за бруксизъм са хъркането, безпокойството и по-краткото време за сън.
Странични ефекти на медикаментите
Ако приемате лекарства по лекарско предписание и имате повишено слюноотделяне през нощта, лекарствата може да са потенциална причина за наличието му. Прекомерното отделяне на слюнка е страничен ефект на някои лекарства, включително някои антибиотици, антипсихотични лекарства и лекарства, използвани за лечение на болестта на Алцхаймер. Ако слюноотделянето е посочено като потенциален страничен ефект на Вашето лекарство, не спирайте приема му. Вместо това първо поговорете с Вашия лекар за притесненията си и попитайте дали той може да Ви препоръча алтернативно лекарство, което няма да предизвиква толкова силно слюноотделяне.
Основни медицински състояния
Нервната ви система стимулира слюнчените жлези, което може да обясни защо нарушеното преглъщане и прекомерното слюноотделяне са често срещани при невродегенеративни заболявания. Например около 70% от хората с болестта на Паркинсон и до 80% от хората с церебрална парализа страдат от прекомерно слюноотделяне. Затруднено преглъщане и прекомерно слюноотделяне могат да възникнат и в резултат на:
- Епиглотит
- Парализа на Бел
- Амиотрофична латерална склероза (АЛС)
- Болест на Хънтингтън
- Инсулт
- Травматично увреждане на мозъка
Как да спрете слюноотделянето по време на сън
Слюноотделянето по време на сън е нормално и не изисква непременно лечение. Въпреки това, ако смятате, че слюноотделяте прекомерно, има редица стратегии, които можете да опитате, за да преустановите появата на това състояние - от промени в начина на живот до логопедична терапия, медикаменти и операция. Някои лечения са елементарни, докато други се препоръчват само при по-тежки случаи на слюноотделяне. Направете среща с Вашия лекар, за да обсъдите какво е подходящо за Вас.
Промяна на позите за сън
Най-лесното действие, което можете да предприемете, за да облекчите слюноотделянето, е да промените позицията си на сън. Ако спите настрани или по корем, опитайте се да смените позицията си по гръб.
Имайте предвид, че докато променяте позицията си на сън, може да се наложи да си вземете нова възглавница, за да спите удобно. Спящите настрани обикновено използват много по-дебела възглавница, отколкото спящите по гръб, докато спящите по корем използват много по-тънка възглавница или изобщо не използват такава. Ако ви е трудно да останете по гръб през цялата нощ, поставете допълнителни възглавници отстрани на тялото си, за да Ви помогнат да запазите позицията си.
Лечение на алергии
Ако имате слюноотделяне през нощта и сте алергични, причината може да е в алергиите. Лечението на алергиите може да отвори синусите Ви и да Ви позволи да дишате повече през носа, а не през устата. Ако по време на сън можете да дишате през носа, а не през устата, слюноотделянето може да намалее.
Помислете за инжектиране на ботокс
Инжекциите с ботулинов токсин, като например ботокс, се считат за безопасно и ефективно лечение на прекомерното слюноотделяне, тъй като имат незначителни странични ефекти. Инжектирането на ботулинов токсин в областта на слюнчестите жлези може да ги предпази от свръхпроизводство на слюнка. Имайте предвид, че тези инжекции не са трайно решение и ще трябва да си направите още инжекции, когато ефектът отмине след няколко месеца.
.jpg)
Носене на приспособление за долната челюст
Устройствата за долната челюст са вид приспособления, които носите в устата си, докато спите. Те са създадени, за да намалят слюноотделянето, хъркането и скърцането със зъби, като държат устните Ви затворени, а езика и зъбите на правилното място.
Опитайте с логопедична терапия
Логопедите могат да Ви покажат упражнения, които укрепват мускулите на езика и челюстта, като подобряват тяхната стабилност. С помощта на логопедична терапия може да успеете да преглъщате по-добре, да дишате по-добре със затворена уста и да намалите слюноотделянето.
Попитайте за лекарствата
На хората с неврологични заболявания може да бъдат предписани лекарства за спиране на слюноотделянето. Тези лекарства намаляват слюноотделянето, като блокират нервните импулси към слюнчените Ви жлези. Въпреки това те често предизвикват странични ефекти, като например прекомерна сухота в устата.
Попитайте за операция
При тежки случаи на хиперсаливация Вашият лекар може да препоръча операция. За лечение на слюноотделянето се използват няколко вида операции, включително хирургично отстраняване на слюнчестите жлези, промяна на каналите им и намаляване на нервните връзки към тях. Обикновено операцията е предназначена само за хора, които слюноотделят и в будно състояние, и дори тогава тя се счита за крайна мярка, след като всички други варианти са били изпробвани и не са постигнали резултат. Проучванията сочат, че хирургичното лечение на слюноотделянето дава добри резултати, като до 89 % от хората наблюдават подобрение.
Кога да говорите с Вашия лекар
Слюноотделянето по време на сън е нормално. Но ако се притеснявате, че слюноотделяте твърде много, уговорете си среща с вашия лекар. Той може да прецени дали Вашето състояние може да е признак на скрито здравословно неразположение и да Ви даде индивидуален съвет как да овладеете слюноотделянето по време на сън.