
Сънната апнея – какво я причинява и кои са основните ѝ рискови фактори?

Сънната апнея – какво я причинява и кои са основните й рискови фактори?
Страдате ли от често безсъние? Събуждате ли се уморени, въпреки че сте почивали през нощта поне 7 часа? Ако се чудите откъде може да е проблемът, твърде вероятно е отговорът да е в диагнозата „сънна апнея“. За нея обаче сякаш знаем твърде малко или недостатъчно, за да си помогнем, когато ни я поставят или когато сме в риск да я развием. Прочетете повече подробности за причините и факторите, водещи до сънна апнея!
Сънна апнея – какво и е какви видове бива
Сънната апнея е специфично медицинско състояние, обвързано с качеството на съня. При него почивката е влошена, а от там се създават и редица допълнителни здравословни рискове за тялото и психиката. При сънна апнея дишането спира по време на сън многократно, което води до нарушения в качеството на съня и недостатъчно снабдяване на организма с кислород. Съществуват два основни вида сънна апнея:
- обструктивна;
- централна;
- и смесена.
При първият тип има блокиране на дихателните пътища по време на сън, например когато езикът или мекото небце падат назад и пречат на въздушния поток. При втория няма физическа обструкция на дихателните пътища, а мозъчни смущения.

Какво води до сънна апнея
Редица са причините, поради които можете да отключите сънна апнея. Най-често срещаните са:
- Напреднала възраст, но имайте в предвид, че заболяването вече често се среща и в активна възраст.
- Ендокринни нарушения, изразяващи се най-вече в хормонален дисбаланс.
- Генетична предразположеност. Вашите гени определят размера и формата на черепа, лицето и дихателните пътища, поради което може да наследите подобни медицински състояния.
- Сърдечна или бъбречна недостатъчност. При тях съществува риск от повишено количество на течности в шията, което блокира горните дихателни пътища.
- Уголемени сливици и дебела шия: Тези особености стесняват горните дихателни пътища и така блокират естествената циркулация на въздух.
- Вредни навици като злоупотреба с алкохол и тютюнопушене влияят негативно на дишането и състоянието на респираторния тракт.
- Затлъстяване: Поради увеличени мастни депозити в шията се получава блокиране на горните дихателни пътища.
Рискови фактори за обструктивна и централна сънна апнея
Споменатите по-горе причини за поява на сънна апнея се отнасят с еднаква степен и за двата типа на заболяването. Имайте в предвид обаче, че обструктивната и централната сънна апнея се характеризират с различни рискови фактори, когато става дума за предшестващи заболявания. При централната такива са сърдечна недостатъчност, инсулт, амитрофична латерална склероза (ALS) и миастения гравис, което означава тежка мускулна слабост с псевдопарализа. При обструктивна сънна апнея рискови здравословни състояния са най-вече ендокринни заболявания.
Превенция срещу сънна апнея – възможна ли е?
Дори да сте склонни да развиете сънна апнея, можете да намалите този медицински риск до минимум. Това е възможно най-вече чрез малки, но съществени промени в начина на живот, като започнете от отстраняването на вредните навици. Важно е при смущения в съня незабавно да потърсите професионална помощ. Вашият лекуващ лекар може да ви препоръча да спите настрани и да предприемете други полезни действия като прием на хранителни добавки, профилактика на съпътстващи хронични заболявания, редуциране на стреса и други.